晚上睡觉出汗是怎么回事，多为肾阴虚所致！(3)

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体育锻炼

无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

睡前平静

生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

晚上睡觉出汗是怎么回事？晚上睡觉出汗是因为上面两种盗汗的原因，为什么称为盗汗呢？因为它是在你晚上不知情不自觉的情况下出现的状况，有一种偷偷摸摸的感觉，这虚汗就象小偷光临一样，因此称为盗汗，中医认为盗汗多为肾阴虚所致。因此出现这种情况就要去医院查肾了。