常吃苏打饼干真的可以养胃吗，不可以！(3)
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养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。更重要的是，酥脆的苏打饼干油脂含量可是相当可观，大部分产品的脂肪含量都在20%~30%，如果误以为是健康饼干而大量吃，后果可想而知。
常吃苏打饼干真的可以养胃吗，答案是否定的，常吃苏打饼干并不能养胃，因为中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，而且里面的油脂含量可是相当可观，我们都知道吃了油脂量多的食物会有怎样的后果，专家说，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。所以，苏打饼干并不能养胃哈，平时不喜欢吃早餐，只喜欢拿苏打饼干代替早餐的亲样应该改改这个不良生活习惯了！
