阳虚体质如何调理？阳虚体质的调理方法

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很多女性明明天气不冷，却总是手脚冰凉，而且容易出汗、经常感觉身体乏力，没有精神，这些症状的出现并没有引起女性的注意，相反她们认为是自己工作太过劳累或者休息不好导致的。

其实，这些症状都说明您是阳虚体质，需要进行调理才会使身体健康，那么如何调理呢，以下为您细细介绍。

第一、饮食调理

女性朋友想要调理自己的阳虚体质，就要补阳，而补阳最为快捷的方法就是在日常生活中注意饮食，多吃一些生姜、韭菜、茴香、牛肉、羊肉等温阳食物，尽量少吃一些寒性的食物，一些冷饮、梨子、西瓜、白萝卜、黄瓜等寒性的水果、蔬菜也尽量少吃或者不吃。

第二、生活起居调养

现在的女性不但要工作，而且还要照顾家庭、孩子，通常每天忙完了都已经是深夜了，或者是经常熬夜加班，这种不规律的作息时间会使女性的内分泌系统失衡，从而引起女性出现皮肤暗沉、长痘、抵抗力下降等等，所以女性朋友要改变这种不良的习惯，保持规律的作息时间，同时在睡觉的时候要对腹部保暖，以防受凉。