阳虚体质如何调理？阳虚体质的调理方法(2)

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第三、运动调养

很多女性不爱运动，特别是工作完之后回到家就想躺着，长时间不运动会使体内的新陈代谢速度变慢。对于阳虚体质的人而言，最好每天进行半小时的运动，这样能促进身体的血液循环，还能调理自己的阳虚体质。建议女性朋友不要进行太过剧烈的运动，可以慢跑、跳绳、跳舞等，另外在运动时一定要掌握好运动时间，不要盲目的运动，以免给身体造成损伤。

第四、精神调养

女性朋友还可以通过调节自己的情绪来改善自己的体质，一般情况下阳虚体质的人会表现出抑郁、焦虑、烦躁等情绪，当女性经常出现这些负面情绪时，可以通过听音乐或者是寻求心理医生的帮助，来使自己尽快走出这些不良的情绪，这样也能起到调理气力的作用。

总而言之，女性朋友在调理自己阳虚体质的时候，不要过于心急，这是一个漫长的过程，需要女性朋友在日常生活中长时间坚持用上面介绍的几种方法，才能看到一定的效果，另外，在平时女性朋友可以每天用热水泡脚，这样也能改善自己的体质。