白露是什么意思，露从今夜白夜自此日凉！(2)

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　　3. 睡卧注意不可贪凉。白露之后昼夜温差大，如果遇上下雨气温下降更为明显，因此晚上睡觉不可贪凉。“白露身勿露，露了冻泻肚。”尤其是完善睡觉的时候最好是以薄被盖住腹部，以免着凉感冒。

　　4. 锻炼注意动静结合。秋高气爽，人们也应当加强身体锻炼。老年人可以选择散步、慢跑、打太极，而中青年人可选择跑步、打球、跳舞、游泳等。

　　/白露节气吃什么/

　　l 白露茶。所谓白露茶就是白露时节采摘的茶叶，茶树经过酷热的夏季，到了白露前后又会进入生长佳期，白露茶有着一种独特的甘醇味道。