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有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体,未必有益!(3)

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    早上起来,植物经过一夜的呼吸作用,消耗了大量氧气,如果这时候运动'对身体不好。这也是为什么夜晚最好把花避免放在房间里的原理!建议伴晚时分进行运动!
    太早运动对身体未必有益。清晨太阳未升起或刚升起时,植物光合作用不足,氧浓度相对较低,且经过一夜的废气积累,空气质量相对较差。若想早上锻炼,建议以和缓运动为主,不宜进行剧烈运动。早上锻炼并不好。另外,早晨6~9点,是一天中血压最高的时间,运动更易引发血压增高,容易引发心脑血管疾病。
    有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体,其实这种习惯并不好哈,想想也知道,有些人喜欢去公园,公园里树多,而树都是晚上吸收氧气释放二氧化碳的,这天还没亮,树还没进行光合作用还没开始释放氧气呢!我们吸进去的岂不都是二氧化碳,再者雾霾也是很严重的一个问题,所以说,天还不亮就锻炼身体并不好哈,最好当然是傍晚的时候锻炼身体比较好!

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