自己买的灵芝怎么吃？灵芝的功效有哪些？(2)

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5、灵芝煮蜂蜜茶：把灵芝大枣各20g放进煮茶的杯子里煮开，煮开后再加入蜂蜜后即可饮用，经常喝灵芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑制癌细胞。

6、灵芝泡酒：在我们生活中很多人喜欢喝一些药酒或者自己泡的酒或者人参酒等，其实灵芝也可以泡酒，灵芝酒可以强壮身体、延缓衰老，男女老少均适合。把灵芝洗净切块，浸泡在酒内(可以是白酒也可以是米酒)封盖半月后即可食用。

灵芝的功效有哪些？

灵芝中含有非常多的营养成分可以增强抗氧化能力：在我们人体身体正常的情况下自由基是平衡的，但是自由基过多的话，会引起一系列的慢性疾病，而灵芝中的这些效成分可以提高我们身体的抗氧化能力并清除多余的自由基；

除此之外，灵芝还可以增强免疫力及改善心脑血管症状：灵芝中的灵芝多糖可以增强我们体内细胞的免疫力，从而增强我们机体的免疫力；灵芝多糖除了增强我们机体的免疫力还改善我们心血管症状，有降血压、降血脂的作用。

灵芝的功效是极其的强大可谓是健康养生中的一味良好补剂，如果你也想通过灵芝滋补身体或者保养身体，却苦于不知道灵芝的食用方法，不妨学学以上说到6大常见正确的食用方法哦。