初榨橄榄油怎么吃健康？初榨橄榄油如何食用？(2)

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3、腌制食物

橄榄油还可以用来腌制食物，特别是在腌制一些肉类食材时，和其他香料搭配在一起使用，能让腌好后的肉类食材口感更好，而且会增加食物的细致感，他还能烘托其他香料的香味，能让腌好以后的食口口感更丰富。

4、做沙拉

初榨橄榄油用来做沙拉也特别好吃，特别是在制作一些蔬菜沙拉时，可以把自己需要的蔬菜全部整理好放在沙拉碗中，在林上适量蛋黄酱放入橄榄油调匀后就能吃，这样能让做好的沙拉保持食物原有的色泽，而且能让它的口感爽，气味清香。

今天重点为大家介绍了初榨橄榄油的使用方法，能让大家知道它在日常生活中应该如何食用，其实除了上面介绍的这些食用方法以外，初榨橄榄油还可以直接口服，特别是那些出现肠燥便秘的人群，可在空腹状态下直接服用10~20克橄榄油就能润肠通便，能让便秘症状很快减轻。