冬季养肾黄金季，肝肾阴虚怎样开展中药调理？(2)
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肝肾阴虚怎样开展中药调理?
肝肾阴虚，例如耳鸣头晕，五心烦热，月经过多等，减轻肝肾阴虚经典名方：二至丸
阴虚火旺医治小药方：三仙汤。
枸杞子能够补肾壮阳，阴阳双补，清目安神助眠。每日的摄取量在10克到30克中间，补肾壮阳效果非常的好。10克4、50粒。
枸杞子配黄菊花可生津止渴。
护肾八宝粥：枸杞子10克;淮山药(干的，需要泡开)30克;银杏果(需泡开)5克;黑芝麻粉(炒一下)10克;核桃仁10克;黑豆30克;伏苓(别称鸡头米，泡久一点)30克;栗子(新鮮就可以)10克。1000~1500ml的水。
补肾壮阳健康养生：肾虚的人要多推拿护肾强身健体的穴道经脉。
关元穴：3寸：四指闭拢。激起肾精
涌泉穴：补虚，清虚火的作用
肾俞穴：肾脏功能所在的地区。
推拿抖肾的方式：把双手搓热，两脚分离与肩同宽，膝关节略弯，脚的五指抓地。寻找与肚脐相对性的身上的部位，四指叉住，释放压力，左右颤动。
美味的食物，既能够考虑大伙儿的口舌之欲，又可以调养大伙儿的人体，合理的治肾虚。因此，上边所详细介绍的一些特色美食方式期待大伙儿能够开展试着，另外相互配合详细介绍的按摩手法，坚信一定可以让大伙儿在冬天这一护肾的金子季中有出乎意料的获得。
