男人如何保养肾？保养肾的方法

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肾是生命之本，如果其健康指数下降，那么身体也会变得虚弱，对于生活与工作都有影响，尤其是对于男性来说，肾有问题以后整个人会虚弱，同时对于家庭来说也是巨大的灾难。既然知道肾病的影响大，就需要做好保养工作，那么在生活中如何保养肾脏呢？

肾脏的重要性不用多说大家也都了解，出现问题会对健康有极大伤害，因此要对肾脏进行保养，可以做好这4件事：

1、睡前要上厕所。很多人没有睡前上厕所的习惯，憋尿睡觉，其实这样的做法对于肾脏与膀胱都是有伤害的，而且伤害非常大，长期如此会导致肾上的光滑肌慢慢失去弹性与光泽，导致肾的衰老速度变快，影响肾健康。想要保养肾脏，睡前要做好排尿工作，养成习惯以后，睡觉会变得踏实，同时也不会让肾有太大的压力与负担。

2、睡前选择热水泡泡脚。尤其是对于上班族来说，忙碌一整天，到家就想要睡觉，一般是不会泡脚的。其实泡泡脚对身体的好处非常多，同时也可以起到保养肾脏的作用。晚上八点到九点这个时间段泡脚，会使肾的湿气和其他有毒气体顺利排出体内。坚持养好习惯，能够壮阳补气，睡个好觉不成问题，第二天上班也会更有精神。