灵芝的功效与作用，灵芝的吃法有哪些？(2)

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经常吃灵芝可以极大的促进人体的健康，下面给大家推荐几个灵芝的吃法：

1、将灵芝打成粉装进无纺布袋中，用开水泡茶喝，这是灵芝最简单的食用方法，一般每天使用10~20克就可以了。

2、直接将灵芝煎汤也是一种非常好的吃法，煎的时候，把灵芝切碎放进砂锅之中，加入适量的水，用小火煎一个小时左右就可以服用，这种方法效果最好。

3、用灵芝20克、猪蹄一个、生姜两片、红枣5个，洗净之后加入水，用小火炖1~2个小时，这种做法煲出来的汤不仅味道鲜美，还具有安神补脑、养肝护肝的作用，对于缓解人体疲劳也有着非常好的效果。

4、用灵芝泡酒也是一种很好的吃法，一般选用高度的粮食酒，将灵芝切碎加入酒中，每隔几天摇一下，当酒的颜色发生变化，就说明灵芝的活性成分已经被浸泡出来，就可以饮用了。当然，有些人喜欢加入红枣、桂圆、枸杞、黄芪等滋补性的中药材，这样滋补的效果会更好。

灵芝是一种深受人们喜爱的药物，经常服用灵芝可以起到很好的养肝、护肝、提高免疫力的作用，因此在日常生活中，人们一定要多服用灵芝。在吃灵芝的时候，大家可以参考上面提到的4种方法，只要坚持服用，人们的健康状况一定会得到极大的改善。