玄米茶的功效与作用，玄米茶能减肥吗？

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玄米茶在生活中貌似不是很常见，但是注重养生的人多少是有所了解的。因为本身的独特功效以及优势而成为养生的宠儿之一。所以今天苹果绿养生网就其中的相关知识带大家了解一下。

玄米茶的功效与作用

1、能够缓解压力：研究显示玄米茶可以抑制人的兴奋，如果是因为精神比较亢奋的人可以通过饮用玄米茶来缓解自己的兴奋劲，所以我们说上班的人一般是比较适合的;

2、具有降压和降血脂的作用：因为玄米茶中含有比较多的蛋白质、醣类、纤维以及维生素等物质，不仅能够促进人体血液循环的作用HIA能够增加人的身体机能。同时对于促进人体的消化系统也是有很大的帮助的，能够缓解便秘的情况;

3、具有减肥的作用：我们知道玄米茶中的卡里路是很低的，而且维生素的含量和种类还是可以的，所以不仅不会影响人体的健康还会帮助减肥;

4、具有安眠的作用：因为玄米茶中含有一种叫做单宁酸的物质，所以具有很好的安神的作用。所以一般有失眠的患者或者是精神不是很好的患者可以通过饮用玄米茶来缓解自己的症状;

5、具有降低血糖的作用：玄米中蛋白质、醣类以及纤维和维生素的含量是比较高的，所以经常和玄米茶可以起到很好的促进血液的作用，另外有便秘的患者也会感觉便秘的情况得到很好的改善，所以说也是高血压和高血脂的人的一种比较好的食品来源;

6、具有暖胃健脾的作用：研究显示玄米茶具有很好的暖胃功能，能够中和绿茶带来的影响脾胃的不利因素。所以肠胃不好的人也是可以放心食用的。

玄米茶的营养价值

1、蛋白质的含量是比较可观的，能够满足人体对于蛋白质的需求;

2、各种纤维素和维生素的含量是比较可观的，玄米茶中的维生素能够满足人体对于多种微量元素的需求。