春季养肝吃什么食物最好？什么食物最能养肝？

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春季是一个百花盛开的美好季节，但也是一个细菌滋生的季节。再加上在春季的时候我们的肝火本身就相对比较旺盛，因此在春季的时候大家都应该重点养肝。那么春季养肝的时候吃什么好呢？

1. 甘味水果

养肝的时候水果是必不可少的。在春季养肝的时候一定要多注意食用甘味水果，因为甘味水果具有养肝的功效，而且水果的维生素也是极高的，对于皮肤来说也是极好的食物。大枣、草莓、哈密瓜等这些常见的水果都是属于甘味水果。

2. 绿叶蔬菜

蔬菜不管在哪个季节养生都是好东西，因为绿叶蔬菜含有人体所需的各种维生素以及微量元素。而且绿叶蔬菜中含有的植物纤维也比较多，这样有利于肠胃的消化，加快体内毒素的排出，给我们的肝脏起到一个减压的作用。