大便拉不出来拍三下，心理作用罢了！(3)

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2、良好的上厕所习惯

避免便秘还要养成良好的上厕所的习惯，像上厕所不要蹲太久，上厕所的时间越久越容易出现排便难。所以上厕所要养成不在厕所里面，玩手机、看书的习惯。还要养成每天上厕所的习惯，每天上厕所能够告诉身体需要排便的信息。

大便拉不出来拍三下，起初小编看的时候还以为是在肚子或屁股上面拍三下呢，原来是在脑袋上面拍三下，大家觉得有用吗？小编认为纯粹是心理作用罢了！不是说对症下药么，这大便是肚子里又不是在脑袋里，拍脑袋有啥用？所以说只是一种心里作用罢了，如果有便秘的，可以按上面的方法来，让大便顺利地排下来。