铁皮枫斗早上空腹能吃吗？铁皮石斛饭前吃还是饭后吃？

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铁皮石斛是常见的一种养生食材，其不仅保健功效好，而且药用价值高，因此很多人都喜欢备一点在家里食用，不过关于铁皮石斛食用时间的问题，也许有很多人了解得不是很清楚，比如铁皮石斛饭前吃还是饭后吃？什么时候吃好呢？下面我们一起来看下吧。

铁皮石斛饭前吃还是饭后吃？什么时候吃好？

1、早上食用铁皮石斛

人们在早上起床的时候，胃部经过了一夜的消化后是空腹状态的，此时是该补充一下消耗掉的水分，那么就比较适合选择食用铁皮石斛煲粥了，肠胃较空的情况下，食用石斛是比较容易吸收的。除此之外，还可以食用铁皮石斛花泡水，石斛花泡水能解郁，不伤胃，加上花茶特有的香味，对一天精神都有提升作用。早上食用石斛一般是在8点到9点间，石斛适合在餐前或者搭配粥类食用，不能在餐后食用石斛，影响吸收不说还可能伤及肠胃。

2、中午食用铁皮石斛

铁皮石斛的吃法有很多，其中很多时候大多人都喜于将其用来煲汤，其实石斛炖汤在中午食用的话是很适合的，选择在中午饭前喝一些石斛汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多。中午食用石斛一般是在12点午饭期间，此时吃石斛应该佐汤一起，饭前食用石斛汤品，能开胃润喉，再加上上午早餐已经消化得差不多了，这也是一个吸收石斛的机会。