什么食物最养胃健胃？哪些食物养胃效果好？(2)

Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图

养胃食物排行榜四、姜

姜在生活中常作为调味品出现，让饭菜更鲜美。那也太小瞧它了，姜和红糖一起煮代茶饮，能够暖胃，对胃寒的朋友效果非常好。还特别推荐将花生豆炒熟压碎，放入生姜末，搅拌均匀，用于三餐，非常适合老年人养胃食用，但是切记姜要适量

养胃食物排行榜五、糯米

糯米在餐桌上不常见，端午节吃粽子可少不了它，它也有养胃功效没想到吧。糯米中含有丰富的B族维生素，有健脾养胃，补中益气的功效。如果您食欲不佳，胃胀腹泻吃糯米也可缓解哦！日常煮粥可以少放一些糯米口感也不错哦，或者做一些糯米甜点也是养胃不错的选择。

养胃食物排行榜六、面条

经常饮酒和爱吃烧烤的朋友多数胃会不好，饮食辛辣刺激肠胃。日常应多吃一些面条，因为面条软烂，好消化，而且面条中含有碱性物质能够中和胃酸，缓解胃部不适。不过最好是清汤面哦。

上述内容是日常生活中养胃效果非常好的食物，如果您经常胃不舒服，可以常吃一些。平日也要注意清淡饮食，少油少辛辣，酒精对胃部伤害极大，应尽量减少饮酒次数和饮酒量，不要熬夜，加强锻炼，跑跑步，打打球，保持心情愉悦，希望您健康每一天。