吃炒黄豆热量高吗？吃黄豆能减肥吗？

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豆浆、豆腐、豆皮、豆干、豆腐果等这些食物相信大家都不陌生，这些食物的制作原材料全部都是黄豆，平时我们都比较熟悉这些豆制品，对于它们的原材料黄豆可能忽略了。黄豆我们平时用它来做菜的情况并不是很多，但是其实黄豆对我们的健康也是非常好的，而且也可以做各种各样的美食，比如说黄豆烧猪蹄等等。大家知道黄豆的热量是多少吗，下面我们一起来看下。

黄豆的热量是多少

每100克的黄豆所含有的热量为359大卡，一勺黄豆大约为16克，其所含有的热量为57大卡，需要我们散步40分钟才能将这些热量消耗掉。

黄豆的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，黄豆的热量好像还是挺高的，我们吃上100克的黄豆，所摄入的热量比我们吃两碗米饭的热量还要高。事实上，我们要知道，平时我们吃黄豆肯定是不会吃上100克的，一般也就抓一小把，也就是差不多16-20克左右的黄豆当做配菜，这样算下来的话，热量就不算特别高了。