脂肪肝不能吃晚饭吗？脂肪肝不吃晚饭能缓解吗？

Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图

脂肪这个词听上去就与肥胖有关，很多人听到脂肪肝这个词，首先会觉得它是肥胖人群的专属。不少人会想，既然是因为肥胖引起的，那少吃点不就行了？早饭和午饭能给我们一天的工作学习带来所需的能量，那不吃晚饭总可以了吧？

事实并没有我们想的这么简单。我们要纠正一个误区，要知道脂肪肝并非只存在于胖子中。肥胖人群患有脂肪肝的风险的确要比一般人高，但并不是说其他人就能松一口气了。引发脂肪肝的因素除了过度肥胖以外，还有酗酒、日常饮食不当等许多原因。

我们来了解一下不吃晚饭对于脂肪肝有什么影响。不吃晚饭这一做法，对于患有脂肪肝的病人来说是不能一概而论的。脂肪肝病人的“不吃晚饭”，指的是短时间的断食。病人可以在一个星期里选择一天的时间不吃晚饭，这样能够适当地减轻患者肝脏的负担，但是像电视剧里，天天月月不吃晚饭就是不可取得了。

营养师明确指出，一天内之所以要吃三顿饭都是有讲究的。在这三个时间段里，我们摄入的食物能够确保一天的能量所需，如果不吃晚饭的话，在夜晚到第二天早上的时间里，我们的的胃相当于是空的。长期这样的话，就会造成很大一部分营养的缺乏，也会让我们身体素质变弱。

如果本身就贫血的话，不吃晚饭还会让症状加重。所以说不吃晚饭只是一个片面的说法，如果真的脂肪肝的问题真的能够通过不吃晚饭这么一个简单的行为得到改善，我想花钱治疗的人也就不会那么多了。