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湿气太重的人有哪些症状?日常要怎么做才能祛湿?

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中医认为,湿为百病之首。因为身上大部分的疾病都可以通过湿邪转化而来,湿气不除,病情就会反复地发作。而湿邪的产生一般与脾胃运化失常有关,所以要想做到身体中湿气减轻,生活中只要做到这几件事情,就能轻松排出体内湿气。那么,湿气重会有哪些表现呢?日常要怎么做才能祛湿呢?
湿气重会有哪些表现?
1、大便黏腻
正常人每天都会有排便的习惯,所以通过大便就可以判断身体的健康情况。而对于体内湿气太重的患者,一般大便都会非常黏腻,上厕所的时候会有比较痛苦的感受。
2、舌头出现牙痕
湿气重的人脾胃都会比较虚弱,所以舌头也会发生变化。如果舌体变胖,舌头的两边都有牙痕的话,那么也说明体内湿气重。
3、小腹肥胖
如果只是因为饮食过多造成的肥胖,那么应该是胖仔上腹部的。而如果小腹开始变得肥胖起来,那就说明脾胃运化失常,体内湿气过重了。
4、睡觉流口水
睡觉经常流口水也是体内湿气重的表现,因为脾胃虚寒导致阳气受损,则无法正常地运行体内津液。

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