湿气太重的人有哪些症状？日常要怎么做才能祛湿？

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中医认为，湿为百病之首。因为身上大部分的疾病都可以通过湿邪转化而来，湿气不除，病情就会反复地发作。而湿邪的产生一般与脾胃运化失常有关，所以要想做到身体中湿气减轻，生活中只要做到这几件事情，就能轻松排出体内湿气。那么，湿气重会有哪些表现呢？日常要怎么做才能祛湿呢？

湿气重会有哪些表现？

1、大便黏腻

正常人每天都会有排便的习惯，所以通过大便就可以判断身体的健康情况。而对于体内湿气太重的患者，一般大便都会非常黏腻，上厕所的时候会有比较痛苦的感受。

2、舌头出现牙痕

湿气重的人脾胃都会比较虚弱，所以舌头也会发生变化。如果舌体变胖，舌头的两边都有牙痕的话，那么也说明体内湿气重。

3、小腹肥胖

如果只是因为饮食过多造成的肥胖，那么应该是胖仔上腹部的。而如果小腹开始变得肥胖起来，那就说明脾胃运化失常，体内湿气过重了。

4、睡觉流口水

睡觉经常流口水也是体内湿气重的表现，因为脾胃虚寒导致阳气受损，则无法正常地运行体内津液。