枸杞怎么吃补肾？枸杞还有这些功效(2)

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枸杞除了具有补肾的作用外，还具有很多功效：

1、促进脂质代谢

枸杞中含有较多的甜菜碱，它能够促进体内脂肪的分解和代谢，有效抑制脂肪在体内堆积，从而降低和预防脂肪在体内堆积，达到瘦身塑形的效果。同时，还可以有助于降低肝脏中磷脂等的含量，预防脂肪肝等疾病发生。

2、补血益气

一般来说，红色的食物都是具有一定的补血作用的，枸杞也具有非常好的补血效果。尤其是在女性月经前后，每天食用一定量的枸杞，可以有效改善贫血，并预防月经期间因体质较弱而引发疾病等。

3、美容养颜

常吃枸杞可以增强肌肤对氧分的吸收力，延缓肌肤衰老；而且其含有的大量的维生素C还具有美白肌肤的作用。另外，据研究表明，枸杞对于治疗银屑病有非常显著的效果，并且对其他皮肤疾病也有一定的治疗作用。

枸杞是一种药食同源的食物，味甘、性平，对增强人体的免疫功能有重要作用，常吃枸杞可以达到补肾益精、养肝润肺的功效。不管是大人还是小孩，都可以在日常中适量的食用一些枸杞，不仅可以有效改善身体不适，还可以强身健体。