麦芽糖怎么吃？麦芽糖的热量(2)

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麦芽糖的热量

看来，麦芽糖的功效与作用还是很不错的。只是妈友们都担心麦芽糖的热量会不会很高，热量太高的话很容易让人发胖。那么麦芽糖的热量如何呢？麦芽糖的热量跟麦芽糖的营养素含量是不是成正比的？下面我们一起看看麦芽糖的热量吧。

虽然麦芽糖的热量很高，平均每1克麦芽糖就由3大卡的热量。但是麦芽糖的营养素含量也还可以，尤其是碳水化合物的含量非常高，而其他营养素的种类比较多。每100克麦芽糖的营养素含量如下：碳水化合物82.00克、脂肪0.20克、蛋白质0.20克、硫胺素0.10毫克、核黄素0.17毫克、烟酸2.10毫克。麦芽糖还含有其他丰富的种类繁多的微量营养素，包括纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、胆固醇、镁元素、钙元素、铁元素、锌元素、铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒元素。

总的来说，麦芽糖是米、大麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵制成的糖类食品，甜味不大，但碳水化合物含量很高，因此热量较高，减肥期间不宜食用。