容易上火是什么原因？如何预防上火？

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生活中经常会听到有些人抱怨，哎呀，最近又上火了！一上火嘴巴就会长痘，嘴角起小水泡，真是烦躁！还有些小伙伴因为上火，口腔出现溃疡，稍微吃点食物便痛苦难忍。

为何身体也会“起火”？这些原因大家需要知道。

1、压力大

压力过大，疲惫，紧张会影响身体正常的新陈代谢，从而引起口腔上火，最常见会出现口腔溃疡的症状。压力过大人群通常为青少年，由于工作生活节奏的加快，加上房贷车贷等经济压力导致，最终身体出现上火迹象。

2、饮食不健康

我国本身是个美食大国，特别是四川麻辣饮食更是全国有名，其味道确实让人垂涎。但此类食物中辣椒，葱蒜姜等各种易上火的食材偏多。若经常食用此类食物，则会出现上火情况。此外，也有些油炸类食物，经高温煎炸之后，食物中营养价值过少，也会引起上火现象。

3、体内毒素

由于内外部环境影响，人体内所吸收的各种有害物质增多，如农药存留、添加剂、空气污染等。加上现代人运动量过少，极易使得各种毒素在体内堆积，长期如此便导致上火。

当然，上火也不是无法解决，只要采取正确措施就可轻松应对，那么该使用哪些方法来减少上火呢？接下来教你五招轻松应对。