油桃的热量有多少？油桃的营养价值(2)

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油桃一天吃好多个适合

一天3—4个油桃较为适合。油桃虽然发热量低，不容易发胖，但服用的情况下還是要留意适当。

一个油桃的热量

吃油桃的常见问题

1、桃虽美味，但不能多食。李时诊曾说：“生桃多食，让人澎涨及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”就是指食桃要适当，恰如其分，但鲜桃不适合储藏。

2、要吃新鮮、完善的油桃。油桃不适合贮藏，孕妇更要留意确保食材的新鮮。未熟的油桃不能吃，不然会腹胀或生疖痈。

3、烂桃切勿服用。水蜜桃烂了会滋长各种各样病菌，人吃完非常容易得病，因此谨记水蜜桃烂了不必吃。

4、糖尿病人血糖过高时要少吃油桃。油桃中带有较高的糖份，糖尿病人血糖过高时要尽量避免吃或不要吃油桃，以防血糖值升得高些。

5、内火偏盛、易得疮疖、糖尿病人不应多食油桃，宝宝、孕妇、月经过多者禁吃油桃。

6、油桃的桃仁不能多吃，非常容易造成中毒了，非常是孕妇不可以服用桃仁，会非常容易造成小产。