怎么吃红豆和赤小豆?
因为红豆本身就有清心养神、健脾益肾的功效,再加入莲子、百合,固精益气、止血和强健筋骨的功效更佳,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。建议药膳:红豆莲子百合粥。
赤小豆能润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥。建议可以和鲤鱼一起做汤,功效更佳。
以上两种食物都是对我们身体有好处的养生食材,尤其是红豆,不仅美味功效也很多。一般情况下基本上人人都能吃。但赤小豆就不一样了,有些人是不能吃赤小豆的,快看看有你吗?
赤小豆什么人不宜食用?
虽说赤小豆具有养颜解毒和利水消肿的功效,但是人的体质各不相同,并非所有的人都适合食用赤小豆来补充营养,那么哪些人不宜食用呢?
阴虚、小便清长、大便稀溏、尿多、食欲不佳、营养欠佳、身体消瘦虚弱等症状的人群最好不要食用赤小豆,由于赤小豆益水,食之可令症状加重!
以上介绍的症状,如果你有的话就要切记不要吃赤小豆了,可以试试红豆的哦。祝您身体健康。