血糖高吃什么食物最好最佳？什么食物能降血糖？(2)
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那么主食的搭配比例是如何搭配的，主食，蛋白质，和脂肪的比例为6:3:1，总体的一天主食的分配应该是，早餐占五分之一，中餐占五分之二，晚餐占五分之二，也就是说早餐的主食摄入量是最少的，只要严格控制饮食，血糖就可以控制在安全的范围里面，让患者的身体保持健康的状态。
那么为什么会出现血糖高？血糖高的形成原因主要有以下三个：
1、遗传因素 高血糖，糖尿病均存在明显的遗传异质性，糖尿病存在家族发病倾向，1/4~1/2患者有糖尿病家族史。所以如果家族有人曾有这种病史一定要注意饮食，按时查体。
2、环境因素 如不合理的膳食，体力活动减少，肥胖，过多食用甜食等。建议大家一定要合理饮食，减少酒精摄入，多进行户外运动，保持心情愉快，才能有效预防高血糖以及其他疾病。
3、疾病因素 患有肝硬化，急慢性肝炎，脂肪肝，尿毒症，肾小球硬化，甲亢等疾病都会引起高血糖，建议您如果偶然发现血糖升高一定要去正规医院做全身检查，排除其他疾病困扰。
相信大家对于高血糖形成的原因以已经有了清晰的认识，高血糖患者虽然可以吃主食但是一定要适量，对于已经患有高血糖的患者而言，千万不要着急，一定要选择正规的医疗渠道治疗，另外还要保持一个乐观积极的心态，然后再配合合理的饮食，适量户外运动，一定可以早日康复
