后半夜不睡真的会老得快，影响皮肤细胞的新陈代谢！(2)

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很多人觉得，晚上没睡好觉，白天补过来就行了，实际上，白天补的觉根本是达不到晚上的质量。晚上本身就是睡眠的阶段，而你却利用了白天来睡觉，受到环境、状态等的影响，睡眠质量根本就是达不到质量的。后半夜不睡不仅老得快，对健康也不利，经常熬夜的人患癌症率更高。有研究表明，每天晚上睡眠时间仅6小时或以下的成年人，比每天晚上超过8小时睡眠的成年人死亡率更高，说明了熬夜相当于熬命，不好好睡觉就会对健康带来很大的危害。在此提醒大家，如果有后半夜不睡觉，经常熬夜的坏习惯，尽量的改善吧，我们的身体真的是熬不起。