空窗期是什么意思，从失恋结束到重新恋爱之间的感情空白阶段！(2)

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一、观察自我情绪

女人是非常容易情绪化的，对于一个中年女人来说，没有什么比能够认识自我更重要的事情了。如果当我们面对一件事情觉得无从下手，甚至没有任何思路去解决的时候，我们不妨去调整自己的呼吸，观察自我本身产生的情绪。当你能够感知自己已经产生了消极情绪时，你才能够在潜意识里学会去怎样控制你的情绪。站在心理学的角度来说，我们可以做到感知自己的情绪时，往往也就能够控制好自己的情绪。观察自己情绪的变化，避免与对方产生冲突和言语上的争执。

二、转移注意力

女人中年“空窗期”，应该学会去转移自我的注意力，不要仅仅把目光盯在一些琐碎的小事上，无端消耗自己的时间。我们会发现大多数中年女人有一个共同的通病，那就是喜欢喋喋不休的去抱怨，他们会抱怨家庭中的琐事太多，抱怨自己的孩子不懂事，抱怨丈夫太过于自私。所有问题的原因都是因为我们本身的目光过于短浅，我们的潜意识也就受到了一定的限制，如果我们可以把注意力转移到一些令自己快乐的事情上，那么自然而然你就不会去制造矛盾。