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空窗期是什么意思,从失恋结束到重新恋爱之间的感情空白阶段!(2)

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    一、观察自我情绪
    女人是非常容易情绪化的,对于一个中年女人来说,没有什么比能够认识自我更重要的事情了。如果当我们面对一件事情觉得无从下手,甚至没有任何思路去解决的时候,我们不妨去调整自己的呼吸,观察自我本身产生的情绪。当你能够感知自己已经产生了消极情绪时,你才能够在潜意识里学会去怎样控制你的情绪。站在心理学的角度来说,我们可以做到感知自己的情绪时,往往也就能够控制好自己的情绪。观察自己情绪的变化,避免与对方产生冲突和言语上的争执。
    二、转移注意力
    女人中年“空窗期”,应该学会去转移自我的注意力,不要仅仅把目光盯在一些琐碎的小事上,无端消耗自己的时间。我们会发现大多数中年女人有一个共同的通病,那就是喜欢喋喋不休的去抱怨,他们会抱怨家庭中的琐事太多,抱怨自己的孩子不懂事,抱怨丈夫太过于自私。所有问题的原因都是因为我们本身的目光过于短浅,我们的潜意识也就受到了一定的限制,如果我们可以把注意力转移到一些令自己快乐的事情上,那么自然而然你就不会去制造矛盾。

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