老年痴呆症前兆及预防，记忆力日渐衰退！(3)
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3、饮食选择地中海饮食模式
研究发现，“地中海饮食”方式可以保护大脑，减少认知障碍，降低老年性痴呆疾病的患病风险。地中海饮食，也被称为地球最健康饮食搭配。其主要特点是日常饮食中以水果、蔬菜、干果、豆类、未精制的谷类为主；食用的油类主要是橄榄油，而肉类则以鱼肉和禽肉为主。
以上就是老年痴呆症前兆及预防，如果有老人的家庭发现老人有上面的这些奇葩的言行一定要小心了，这可能就是老年痴呆症的前兆，一定要回去防范，一是不要让他们单独外出，二是即便外出一定要将联系方式写在老人身体显眼的地方，比如手上衣服上之类，避免他们忘了回家的路路人又无法帮他们联系家人，老年痴呆，听起来好像离我们挺远的，其实不然，在我国发病率约为5%，多发于65岁以上人群，患病人数约为600万人，并以每年三四十万人的数量增长，也越来越趋向于年轻化。老年痴呆最可怕的是，它的发病是悄无声息的。老年痴呆给人们的生活带了很多不便，作为他们的亲人，我们应该给他们更多的关爱和照顾才能让他们的晚年生活幸福平安！
