男人吃什么补肾壮阳，这十样不可少！

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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。除了一些身体会出现症状外，还有一个很重要的体现，就是在做爱的时候表现得力不从心，通常很快就早泄，这种情况对于男性朋友来说，是比较伤自尊心的。想要解决这个问题的话，就要从补肾壮阳入手。那么，男人吃什么补肾壮阳更持久呢?下面请看具体的男人吃什么补肾壮阳介绍。

男人吃什么补肾壮阳1、核酸食物

科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。