痰湿体质如何调理？调理痰湿体质吃什么好？
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造成痰湿体质的原因有两种：一种是父母体质偏胖属痰湿体质，小孩易遗传这种体质。第二种是生活习惯不好，爱吃冰凉甜腻食物、不爱运动等易造成痰湿体质。
这种体质是身体的亚健康状态，特点是体态虚胖、身体倦怠、疲惫困顿等表现，这类人很容易产生高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病等各种高危疾病。
痰湿体质对人的影响是漫长又深远的，为了防止它给身体带来更大的伤害，需要立即调理，改善体质，只需要通过这样吃就可以改变这种体质。
1、赤小豆山楂薏仁粥
赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100。除了粳米，其他所用食材浸泡30分钟后加粳米一起煮半小时即可。这碗养生粥对痰湿体质导致的食欲减退，心神不宁有很好的调理作用。不过有脾胃虚弱，胃酸较多的人群不适合食用。
2、山药冬瓜粳米粥
山药100克、冬瓜150克、粳米200克与葱、姜适量，锅中放油，放入葱丝与姜末爆香，加入清水煮沸后放入山药、冬瓜，文火煮熟，再倒入洗净的粳米，小火炖半小时，加盐即可。冬瓜能泻热、益脾、利尿、解毒；山药可补脾补肺补肾，2种食材加一起，有利湿，益气，健脾的作用。
