专家建议成人每日吃荔枝不超十颗，过量食用易造成口腔炎症！(4)
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3、拒绝空腹食用；
4、患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群要少吃。
专家建议成人每日吃荔枝不超十颗，这是因为，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。所以，医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。当然有些网友可能会杠说：瞎说，我每天吃那么多都没事的！这是根据个人体质来说的，有些人体质强可能抵得住，可是有些体质弱的人未必就能抵得住啊，就如小孩子不宜吃人参一样的道理，我们小心为好！
