湿热体质的表现症状及调理方法，调理的注意事项
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中医养生，要注意身体的实际情况，再选择适合自己的养生方法，这就是“因人而治”的方针。这一点，早在几千年前的《黄帝内经》里，就已经有了地域、身份贵贱之分。如《素问.异法方宜论》：“故东方之域，天地之所始生也。鱼盐之地，海滨傍水，其民食鱼而嗜咸，皆安其处，美其食……”。
古人受科技文明的限制，尽管对“个体差异”有了初步的认识，但毕竟未能详细区分。时至今日，我们现代人在这一点上，就有了很多的补充。比如“体质差异”就是其中的一个分支。
所谓“体质”，简单说，也就是一个机体具有哪些方面的特征，我们就叫它什么体质。比如“阳虚体质”、“寒湿体质”等等。现在正值酷暑炎夏，外界环境火热之气和暑湿熏蒸之下，会形成一种湿热的天气，对人而言，当然也有“湿热”体质之说。
什么是湿热体质？
所谓湿热体质，我认为，也就是指身体“湿气”较重的同时，同时还有“火热”之像。我们知道，“湿”是中医六淫里的一种阴邪，而“火”则是一种阳邪，这两种外邪阴阳不同，为何还会搅到一起呢？
因为湿属阴邪的同时，还有“其性粘滞”的特点。这个“粘滞”我们可以大致理解为如同胶水一般，很容易“黏住”其它事物。中医认为，湿和热搅到一起的情形，叫做“如油拌面”，猪油和面粉拌到一起能彻底分开吗？可见，湿热体质的人，调理起来是有点小麻烦的。
湿热体质会有些怎么一的表现呢？一般来说，常见的会有如下三种：
头脸：如果脸上经常油腻腻的，随手一抹就能起来黑黑的污垢，脸上经常长点痤疮、小疖子之类的，一般都属于湿热体质的表现。
口眼：湿热体质的人，口苦口干、口舌生疮、舌苔黄腻是比较常见的，有的还会出现白眼球发黄。
胸腹：腹胀不舒，喜欢喝点冷饮但不是很多，大便常常会粘滞不畅，上厕所的时间会延长，小便黄热等等，大多都是湿热体质的表现。
以上是湿热体质的三种常见表现，当然，全身的困倦、精神倦怠嗜睡，心烦意燥等等，都是“湿邪”的共通表现。
