茯苓粉的吃法，茯苓粉的四种食用方法(2)

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4、山药薏仁茯苓粳米粥

茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。对于补充丰富的营养物质来说有好处，还能有促进食欲的功效。

茯苓的食用方法大家都知道了，这些食用的方法营养物质比较高，而且也可以有很好的滋阴润燥的作用，对于提高人体的免疫力来说也有一定的好处，是不错的强身健体的食物类型，所以说这些养生的食谱可以经常吃