半夜2点到3点老是醒来是什么原因？如何治疗失眠？(2)

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半夜2点到3点老是醒来是什么原因3、更年期失眠

女性到了45岁之后一般会进入更年期，这时候身体内的激素水平十分不稳定，雌性激素会大量下降，从而对神经系统造成一定的影响。有时候会表现为莫名的烦躁、发脾气，情绪低落等，在夜间有些也会有潮热盗汗的情况出现，对于睡眠自然会产生影响，有时候睡得不好，半夜就会突然醒来，很难再入睡。

半夜2点到3点老是醒来是什么原因4、身体病变

我们知道，凌晨的1-2点是身体肝脏的排毒时间，如果长期在这时间醒来，可能是肝脏出现了病变，影响了正常的排毒功能。如果是在凌晨3-4点醒来，则要小心是肾脏出现病变，因为这段时间是肾脏的排毒时间，肾脏气血不足时，容易刺激神经系统出现了失眠现象，从而导致半夜醒来。

半夜老醒引起原因有很多，常见于睡眠障碍，这类患者表现入睡难、容易醒。引起这些症状的主要原因，是遗传因素、精神压力、过度疲劳等原因。需要去当地医院神经内科进行检查，在医生的指导下规范用药，必要时可服用维生素B1和助睡眠药物进行调节。同时也需要作息规律，晚上睡觉前可适当进行运动缓解，日常生活中需要多锻炼身体，每天坚持运动。多吃有营养的食物，睡前可喝牛奶辅助睡眠，不可熬夜，养成早睡早起的习惯，半夜总醒的症状会得到缓解或消失。