清热解毒的食物有哪些？哪些食物可以清热解毒？

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夏季的温度越来越高，很多人在这种闷热的天气里，有时候根本就没有吃饭的情绪，会导致我们的食欲下降。但是不吃东西又维持不了我们身体各项机能的运转，不吃东西也维持不了人体丢失的水分和维生素的补充。

所以针对夏天人们没有食欲而推荐的几款比较适合夏天吃的食物，它们不仅能起到清热解毒的功效，还能为我们的身体补充一定的营养成分。

1、苦瓜；苦瓜作为我们日常生活中最常见的一种蔬菜，属于一种偏凉性的食物，虽然他的味道苦涩，但是它的营养却是非常丰富的，它里面含有一种奎宁的物质，本身具有清热解毒，祛湿止痒的功效，对于夏季容易上火的人可以适当的吃点苦瓜，能起到降火的作用。

2、黄瓜；黄瓜是人们日常生活中很喜欢的一道蔬菜，凉拌黄瓜经常出现在人们的餐桌上，黄瓜中含有的纤维素，能促进肠内毒素的排泄，而且吃黄瓜还有助于减肥，降低血脂，鲜黄瓜中含有活性生物酶，能促进血液循环，促进机体的新陈代谢，可以达到美容护肤的作用，可以有些黄瓜切成片，敷在脸上，以达到吸收水分，美容的作用。而且黄瓜中还能摄取身体多余的热量，以达到清热解毒的功效。

3、橄榄；这里说的橄榄不是我们平常吃的橄榄菜，而是一种绿色的，类似于大枣一般大小的食物，它具有清肺生津，解毒的功效，当人们在咽喉肿痛咳嗽的时候，可以适量的服用一些青橄榄，可以使喉咙感到清爽，以达到止咳的效果。