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清热解毒的食物有哪些?哪些食物可以清热解毒?

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夏季的温度越来越高,很多人在这种闷热的天气里,有时候根本就没有吃饭的情绪,会导致我们的食欲下降。但是不吃东西又维持不了我们身体各项机能的运转,不吃东西也维持不了人体丢失的水分和维生素的补充。
所以针对夏天人们没有食欲而推荐的几款比较适合夏天吃的食物,它们不仅能起到清热解毒的功效,还能为我们的身体补充一定的营养成分。
1、苦瓜;苦瓜作为我们日常生活中最常见的一种蔬菜,属于一种偏凉性的食物,虽然他的味道苦涩,但是它的营养却是非常丰富的,它里面含有一种奎宁的物质,本身具有清热解毒,祛湿止痒的功效,对于夏季容易上火的人可以适当的吃点苦瓜,能起到降火的作用。
2、黄瓜;黄瓜是人们日常生活中很喜欢的一道蔬菜,凉拌黄瓜经常出现在人们的餐桌上,黄瓜中含有的纤维素,能促进肠内毒素的排泄,而且吃黄瓜还有助于减肥,降低血脂,鲜黄瓜中含有活性生物酶,能促进血液循环,促进机体的新陈代谢,可以达到美容护肤的作用,可以有些黄瓜切成片,敷在脸上,以达到吸收水分,美容的作用。而且黄瓜中还能摄取身体多余的热量,以达到清热解毒的功效。
3、橄榄;这里说的橄榄不是我们平常吃的橄榄菜,而是一种绿色的,类似于大枣一般大小的食物,它具有清肺生津,解毒的功效,当人们在咽喉肿痛咳嗽的时候,可以适量的服用一些青橄榄,可以使喉咙感到清爽,以达到止咳的效果。

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