失眠多梦是肾虚吗？如何治疗失眠多梦？

Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图

失眠主要是阴阳失衡导致的，不是所有的失眠都是肾虚。阴盛阳衰，阴阳失衡导致的；又分阴虚不能纳阳和阳盛不得入阴；建议你还是去中医看看自己是属于哪一种后在吃药调理研究显示，睡不够的人衰老速度是正常人的5～3倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。现代城市中的人，普遍缺乏锻炼，平时工作应酬又多，在加上作息时间不规律，很容易就免疫力下降，身体处于亚健康状态。因此，建议有条件的多参加运动，平时注意食疗对于海参、枸杞、山药、今幸人参rh2等辅助来达到提高免疫系统

饮酒、药物滥用、戒断症状均可导致失眠多梦。年龄越大失眠发生率越高。不良的环境都可影响睡眠。过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。很多人忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

创造良好的睡眠环境：卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。按规定的作息上床睡觉。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。