晚上9点运动是死亡运动，并没有什么科学依据！(3)

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晚上9点运动是死亡运动，网上一些支持晚上9点运动是死亡运动这种说法的人大多都认为，晚上九点的时候是身体需要准备休息的时候，这个时候运动会被迫唤醒身体机能，从而损害身体。其实这并没有什么科学根据，只是人们自己想象的而已，任何时候都是不能剧烈运动的，所以根据科学解释，真正危险的运动时间并不是晚上，反而是早晨。但是对于体质好的人来说，各个时段都适合运动。