运动是现在人们必不可少的行为，不运动就意味着身体出问题，健康亮红灯，所以，人们都知道了它的重要性，再忙再累也要抽出时间来跑下步，跳下绳，跳下广场舞等，有人因为工作忙，白天没时间运动，只能在晚上九点过后才运动，可是却有传闻：晚上9点运动是死亡运动？为什么说晚上9点运动是死亡运动呢？有没有什么科学依据？
1、晚上9点肝脏需要排毒
晚上九点以后进行运动并不一定是死亡运动。只是我们在九点以后，不能进行剧烈运动而已。到了晚上，因为身体的各个器官都开始休息了，如果进行剧烈运动，很容易使各个器官受到损害，但是我们可以进行一些有氧运动，例如瑜伽等等。对高血压、高血脂、高血糖和心脏病等心脑血管疾病有预防、缓解等好处。但是在九点之后肝脏需要静养排毒，所以对其有伤害作用。
