宫寒怎么调理最有效，试试下面这些方法！

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宫寒是什么意思？宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。宫寒的人经期会出现疼痛，手脚冰凉，体质还不好，对身体的损伤还是比较大的。可能会影响生育，所以，需要调理，那么宫寒怎么调理最有效？

冬天除了热敷腹部,养身瑜珈老师建议可在安静的晚上,一边听着轻音乐,一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作,放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉,更重要的是驱除宫寒、温暖子宫,减轻经痛。