一到夏天，游泳成了大家最喜欢的运动之一，它不但能降温，还能减肥呢，所以，不管男女到了夏天都喜欢去游泳，有些是在天然的河里海里游泳，也有的是在游泳馆里游泳，会游泳的人在水里如一条灵活的鱼，可是不会游泳的人呢？在岸上看着，这时候最想的就是自己也能学会游泳，如何学会游泳，下面小编来给大家讲解一下游泳的技巧与方法
1呼吸：在水中掌握如何呼气和憋气是很重要的，初学者可以现在游泳池里，手把住池边，或自然向前伸直，憋气将头部浸入水中，一段时间后头抬起，平稳呼气，来克服对水的这种恐惧感。
2平衡：在掌握了呼吸的要领之后，就要练习在水中的平衡感了，也是学习动作的基础。可以先带浮水袖或浮排，在教练的帮助下，慢慢放松身体浮在水面上。
3姿势：当身体可以放松的浮在水面上之后，就可以用用腿部向下拍水，练习向前游动时的腿部动作了。
4展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。
