睡前排湿气最快的方法，三个方法祛湿简单有效

Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图

湿气太重会体现在肌肤上面会出现瘙痒或出现一些小水泡，会引起湿毒，也就是湿疹，当体内的毒性不及时的排出去的话会影响到正常的新陈代谢，有人会说睡觉之前排湿气最快了，但是也得掌握一定的排湿气的方法才对，那么睡觉之前排湿气最快的方法今天就给大家推荐四个，不妨来试一下。

刮痧

第一、刮痧排湿气

刮痧排湿气也是很常见的一种睡觉之前排湿气的方法，中医刮痧主要的目的就是能够达到一个排毒排湿的效果，而且还可以提升阳气，很多湿气太重都是因为体内阳气不足引起的，所以说只有努力提升阳气才能达到排湿效果。可以通过刮脾经的方法，然后整个背部进行刮痧，比如膀胱经，督脉上面的穴位等都可以进行一下刮痧。