沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼，千万不要轻易的尝试！(3)

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平时大家如果真的感觉自己颈椎压力比较大，一定要采取正确的方式进行缓解，这种吊脖子健身的方式过于危险。很多人把全身的重量完全压在了脖子上面，最大的承重早就超过了25公斤，所以千万不要轻易的尝试。

对于沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼的方法医生也说了，这种方法并不可取，危害也说得很清楚了，所以，我们尽量不要采取这种办法，因为，对于颈椎的治疗大家可千万不能马虎大意，因为这个部位也非常重要。其实我们最好能改掉那些不良的习惯，平时尽量不要让自己的颈椎长期处于低头的状态，有时间的话一定要记得活动和放松。