端午节为什么要吃粽子，纪念屈原和“功名得中”之意！(4)

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老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。吃粽子需要注意什么：粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

端午节为什么要吃粽子？一是为了纪念把屈原，二个呢，粽子的寓意比较好，吃粽子寓意求子，端午节时人们会互赠九子粽寓意求子，“粽子”是“众子”的谐音，寓意人丁兴旺。吃粽子也寓意光宗耀祖，因为“粽”和“宗”音近，因此端午节吃粽子寓意“光宗耀祖”。吃粽子还寓意功名得中因为“粽”和“中”音近，取“功名得中”之意，因此在端午节时，要参加科举考试的人吃粽子可以寓意一举中的。