黄晓明减肥1碗面只吃1根，节食减肥危害太大(2)

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节食减肥危害太大

（1）黄晓明多次减肥后暴瘦25斤

之前的黄晓明是很胖的，也不是很胖，就是有点壮，还被人们吐槽说是“油腻”。毕竟之前黄晓明饰演的霸道总裁人设，还有他日常的行为举止都让人感受到了油腻，也是一直都被吐槽。但在黄晓明多次减肥后，暴瘦25斤，这个重量是很恐怖的。不过黄晓明也是摆脱了油腻这个标签。让人刮目相看了。

（2）黄晓明因为减肥有后遗症

不过暴瘦不是用力过猛反弹，就是身体出现毛病，而黄晓明属于后者。他的身体的因为节食减肥已经出现了很多的问题了。他自己在采访的时候说过，自己肠胃不是很舒服，偶尔会有心悸。这都是节食减肥的后遗症，对身体的危害实在是太大了。也许是因为身体的问题，黄晓明多了一丝的柔弱，让他不是那么的油腻了。

（3）节食减肥是最蠢的方法

有一说一，节食减肥真的很不划算，就算是节食减肥成功了，稍微吃多了一点就会很难受，而且很伤胃，到时候不仅没有减肥成功，还让自己浑身都是毛病。但是大家都知道这个方法不好，还是会选择，为什么呢？黄晓明是因为这样比较快速，身体也搞垮了。但普通人这样做真的不值得，没有那么重要的事情一定要几个月内瘦到多少斤，减肥还是要慢慢来。

身材管理也要有方法

（1）明星有示范作用，减肥要有度

娱乐圈有很多的明星也是减肥的，不只是黄晓明，不过看黄晓明也知道有多难受了，如果让你一碗面只吃一根你受得了吗？吐槽的同时也不得不佩服他的自制力。但将这一种自制力去放在其他健康的减肥运动上面不好吗？节食减肥真的不可。保持碳水的摄入是一定要的，身体和身材哪个更重要还是要有分寸的。明星有示范作用的，减肥也有有一个分寸。

（2）合理的饮食和健康的运动就很好

而既然说到了减肥，就不得不说到正确的减肥方式了，有的人是天生就吃不胖的，这一点让人很是羡慕，但喝水都能胖的人真的要好好的运动了，只是吃但是不运动怎样都会胖的。这也是大多数人的通病，嘴上说着要减肥，却不见有行动，最后也只是让自己少吃几顿来自我安慰。没有作用，还是要运动。

（3）减肥不可操之过急

减肥这件事情其实是一件很漫长的事情，有些人一直在减肥，但是短期内不会有成效，就不减了。其实快速的减肥方法很少，大家看到的明星减肥成功的案例不过是他们自制力强。也因此付出了很多的努力和代价。减肥很长期，身体健康也是需要长期保持的。突然间暴瘦之后，如果不加以控制，很快就会变回去。所以，不要以为自己也要像明星那样，慢慢来吧。只要健康就好了。

再一次说到病态审美上来，并不是瘦就是好看的，举重冠军李雯雯，体重很大，但是她也是一样的可爱的不是吗？还有巩立姣，侯志慧这些都是非常可爱的人。接受自己的样子就好了。希望大家都可以不要有身材焦虑。