约3成大学生体质健康不及格，一组令人忧心的数字！(3)

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“约3成大学生体质健康不及格”，不是小问题。对大学生体育锻炼的重视，应该成为高校所坚持的理念和共识，更应该落实到体育教育建设当中去。高校应当为学生提供系统的体育教育和相应的体育设施，切实保障并督促学生进行锻炼；对于大学生个人来说，强健的体魄才能更好地支撑学习和生活。规律的作息、足够的锻炼亟待引起足够重视，应该主动、有规划地进行体育锻炼、积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，掌握全面发展体能的知识与方法，形成终身体育的意识。自我习惯的养成需要每个人的亲身实践，合理规划并付出行动，如果没有健康的身体，连学习任务都难以完成，就更不用说步入社会后面临更激烈竞争、追求实现自我价值了。当然，在面临各种其他干扰的情况下，大学生的体育锻炼可能仍然需要外力来保障、推动。而学校作为管理大学生的教育机构，在帮助学生养成锻炼习惯、提升身体素质的过程中，则须扮演不可或缺的重要角色。此外，心理健康问题跟体质健康的影响因素有很大相似性，如果一个人久坐不动，而且课业负担过重，又没有充分的体育锻炼时间，他不仅身体会出问题，精神上也会出问题。所以，增加体育课和体育锻炼时间，增强学生艺术实践活动和劳动教育，对于提高学生的心理健康水平，同等重要。