立冬如何保暖，做好四点好过冬！(4)

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温馨提示：冬季必须做好生活中的保暖，控制性生活的次数，睡觉时不能蒙着头，虽然能保暖，但是被窝里面的空气不流通而且氧气量少，长时间下去会让人们出现恶心呕吐以及胸口被吐。冬季多晒晒太阳来促进维生素d3的合成，增强抵抗力。

立冬如何保暖？对于老年人和小孩最讨厌的就是度过冬季，因为冬季很漫长，需要有三个月的时间，再加上冬季是各种疾病的高发时间段，需要时刻做好防备工作，其实冬天比夏天好过，没那么多的细菌，不容易生病，只要掌握好上面4招就能够舒舒服服过着一整冬。