孕妇几个月开始补钙，孕早期！

Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图

我们知道人的一生中有几个阶段是需要补钙的，一般来说，还是孩子正长身体的时候需要补钙，到了老年骨质疏松了这个时候也需要补钙，不过作为女人还有一个时期也是需要补钙的，这就是在怀孕之后，因为这时候准妈妈的身体需要供应两个人的营养，难免会钙不足，所以，怀孕后一定要定期补充钙，但补钙并不是随随便便就补的，它是有个时间段的，那么孕妇几个月开始补钙呢？

孕妇什么时候开始补钙？很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙，事实上，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量，同样需要补钙。因为从怀孕开始，胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。只是通常情况下，妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙剂。

孕妇需要补钙的原因：在开始讨论孕妇补钙的最佳时间之前，我们需要先弄清楚为什么要补钙。孕妇补钙的原因主要来自两个方面：母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。随着胎儿的不断成长，孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质，以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮；心脏、神经和肌肉才能健康。宝宝从受精卵发育成成熟的胎儿，所有的营养均来自妈妈，在这个过程中，胎儿会抢夺妈妈的钙。这是生命的本能，别责怪他。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。