早上起来后先吃早餐还是先刷牙，如何才能保护好牙齿！(3)
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4.尽量选择软毛牙刷，对牙龈和牙齿的伤害比较少。牙膏不要选择含有研磨剂的，会伤害牙齿。另外，由于长期用一种牙膏，口腔内的细菌会有抗药性，建议定期更换不同的牙膏。
5.建议餐后半小时再刷牙，因为口腔里面的盐碱恢复平衡需要半个小时左右，尤其是吃了酸性的食物后立刻刷牙，对牙齿的破坏最明显。在饭后可以先漱口，用牙线清洁，三十分钟后再刷牙。
6.定期做牙齿的检查，通过检查的可以及时了解牙齿的健康状态，减少口腔疾病的发生。
其实早上起来后先吃早餐还是先刷牙，先干哪一样纯粹是自己的习惯，重要的是大家有没有认真的刷牙，只有认真的刷牙，才能够使我们的口腔健康，让我们能够远离一些列的口腔问题。对于到底是先刷牙后吃早餐还是先吃早餐后刷牙这个问题，大家不必过于纠结，根据自己的习惯选择就可以了。所以，大家不必纠结这个问题哈！
