400米一般人跑多少秒？不同的人跑的时间是不一样的!(3)

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跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散自己的力量分布。

400米一般人跑多少秒？不同的人跑的时间是不一样的，比如小学生和大学生，男生和女生，他们之间的时间都是有区别的，如果你想跑完400米想看看自己的速度不妨参考上面的数值来确实自己的速度哈！