打哈欠是一种生理行为，使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。所以，我们在无聊时打哈欠，困倦时打哈欠，没事可做时打哈欠。如果你周围有一个人在打哈欠，要不了几秒钟，你也会不由自主地打起哈欠来，所以我们说，打哈欠会传染，不过，从科学的说法，打哈欠真的会传染吗？它的科学依据又是什么呢？通常打完哈欠我们会感觉清醒了很多，事实上它对我们的身体真的有好处：
1. 提高大脑工作效率。通过吸入空气使鼻腔血管的温度下降，较低温的血液输送到大脑，产生给大脑“降温”的作用，让大脑在清醒的状态下工作。
2. 放松身体多处肌肉。打哈欠是一种脸部相当夸张的行为，但脸部的夸张运动有助放松肌肉，缓解疲劳。而且，通常打哈欠还会伸个懒腰，对肩部、腰部以及双臂肌肉也有放松作用。
